Salto de longitud


Salto de longitud

Salto de longitud

Salto de longitud. El atleta ha pisado el indicador, y el salto ha sido declarado nulo.

Salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y consta de cuatro partes: carrera, impulso, vuelo y caída.

Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. En caso de empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto más largo.

Es prueba olímpica en la categoría masculina desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres en 1948. No obstante esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón.

Contenido

Descripción

Área de competición

La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 m. La tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 m de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue). Los competidores calzan zapatillas con suela de clavos.

Procedimiento

No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera fallido si el competidor:

  • Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda)
  • Salta desde fuera de la plancha de despegue
  • Realiza una voltereta
  • Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena
  • Camina de espaldas por el área de aterrizaje.
  • Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.

La medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto. Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificación. Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya más de ocho concursantes, cada uno tendrá derecho a tres intentos y los ocho mejores realizarán otros tres intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de competición.

Técnica

Fase de carrera

Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás y el último es el más corto.

Fase de batida

La batida transforma la carrera en salto. Comienza con el apoyo del pie de batida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese contacto. El pie de batida llega a la tabla de planta. La extensión de la pierna de batida será completa y coincide con la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase también existe un movimiento enérgico de brazos.

Fase de suspensión o vuelo

Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase: dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:

a) Técnica Natural: Para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.

b) Técnica extensión: En esta técnica te extenderas de cadera hacia arriba y de cadera hacia abajo te doblaras.

c) Técnica de paso o tijeras: El saltador se cierra de forma continúa que es corriendo en el aire y en función del número de pasos que realice podrá denominarse "salto de 2 y medio" , "3 y medio" o "retra y medio". Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrás adelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas de esta forma el salto tuvo buena proyeccion y puede pasar a los 14 mejores

Atleta

Velocidad

De las cuatro especialidades de saltos, en la que es más vital la velocidad es en el salto de longitud. El saltador de longitud debe adquirir una gran aceleración de 30 o 40 metros de carrera antes de llegar a la tabla. Luego, en el aire, deben ser capaces de desarrollar el salto.

Fibras

Las fibras de los saltadores son, en una enorme proporción, explosivas y muy rápidas, totalmente anaeróbicas en su funcionalidad desde el punto de vista energético. El saltador debe nacer con estas fibras, pero también se pueden desarrollar a base de pesas, multisaltos y muchos ejercicios de flexibilidad y técnica.

Capacidad de impulsión

Todos los saltadores tienen una gran capacidad de impulsión. Tanto en altura como en pértiga, longitud y triple salto hay una elevación sobre el suelo. Dentro de la elevación también hay algo de salto en extensión. Para llevar a cabo este salto es imprescindible tener una buena capacidad de impulsión, o lo que en el argot se llama -bote-. Sin bote no se puede saltar, y se consigue gracias a las fibras explosivas y rápidas, a las que hemos hecho referencia.

Memoria para mecanizar

Los saltadores han de ser personas hábiles y flexibles, con una serie de cualidades innatas: capacidad de mecanizar, de asimilar, de archivar movimientos musculares. En las cuatro especialidades, los saltadores hacen la película -in mente- de cómo van a realizar el salto antes de llevarlo a cabo.

Tienen perfectamente talonada su carrera, saben los pasos exactos que dan desde el sitio en que la inician, que previamente marcan en la pista, y saben también el lugar desde donde deben batir. Si se equivocan, aunque sea medio pie abajo o arriba, puede ser fatal para el resultado final. Además, el viento puede tener consecuencias contrapuestas para la medición de la carrera, mientras que una velocidad de aire a favor del saltador puede producir una llegada precipitada a tabla, una velocidad de aire en contra propiciaría una llegada más forzosa y ralentizada.

Luego, una vez que se elevan, los saltadores tienen que mecanizar en el aire toda una serie de movimientos, según el estilo característico de cada uno. Esta mecanización se ensaya en los entrenamientos, repitiendo miles y miles de veces, hasta que lo puedan hacer prácticamente sin pensar.

Nutrición

Como todos los saltos atléticos se caracterizan por ser pruebas explosivas, la nutrición de los saltadores es muy parecida a la que llevan a cabo los especialistas en pruebas de velocidad o vallas.

Los saltadores queman fundamentalmente glucógeno, por hacer uso de fibras explosivas o rápidas, que sólo gastan este combustible de gran calidad. A los saltadores les cuesta especialmente quemar grasas y, como generalmente han de ser altos y delgados, coger demasiado peso sería un handicap enorme en la competición. La calidad en la alimentación es la misma para todos los saltadores. Su dieta debe ser variada y equilibrada. La cantidad de calorías que deben ingerir está en función de la cantidad de trabajo que desarrollen diariamente y también del volumen corporal que hay que nutrir.

Como hacen numerosos entrenamientos de fuerza, deben asimilar más calorías en forma de proteínas que cualquier otro atleta de una especialidad no explosiva. Alrededor de un 2 o 3% más. En cuanto a las "vitaminas" se refiere, toman las mismas que cualquier otro atleta.

Entrenamiento

Algunos ejercicios destacados en esta prueba son:

  1. Circuitos de velocidad y potencia
  2. Ejercicios de agilidad
  3. Series de velocidad (60-80 metros)
  4. Multisaltos y saltos completos con aumento del número de pasos
  5. Pesas, cargas medias (50%) ejecutadas rápidamente.
  6. Trabajo técnico (talonamiento, batida, vuelo...)

Paralímpicos

En las pruebas de salto, las clases con discapacidad en alguna extremidad inferior podrán utilizar los siguientes métodos de salida: correr, saltar y salida de pie.

Deficientes visuales

Los competidores con deficiencias visuales podrán utilizar un avisador que les proporcione orientación acústica. Para ello, el avisador debe colocarse en una posición que no estorbe a los oficiales de la prueba.

En el salto de altura, podrán tocar el listón previamente para orientarse antes de tomar carrera. Para algunos tipos de atletas, se les permite colocar un distintivo visual en el listón como ayuda para orientarse.

Las zonas de batida en salto de longitud y triple salto suelen ser áreas de 1 metro x 1,22 metros, recubierto de modo (tiza, polvos talco, arena fina, etc.) que el atleta pueda distinguir esta área al pisar en ella.[1]

Récords

(actualizado a 01-10-2007)

Marca Atleta País Lugar Fecha
WR Hombres 8,95 Mike Powell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos Tokio 30-08-1991
Mujeres 7,52 Galina Chistyakova Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética Leningrado 22-05-1988
OR Hombres 8,90 Bob Beamon Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos México D.F. 18-10-1968
Mujeres 7,40 Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos Seúl 29-09-1988
ER Hombres 8,86 Robert Emmiyan Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética Tsakhkadzor 22-05-1987
Mujeres 7,52 Galina Chistyakova Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética Leningrado 22-05-1988
AM Hombres 8,95 Mike Powell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos Tokio 30-08-1991
Mujeres 7,49 Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos Nueva York 22-05-1994
AF Hombres 8,46 Cheikh Tidiane Bandera de Senegal Senegal Bad Langensalza 15-06-1997
Mujeres 7,12 Chioma Ajunwa Bandera de Nigeria Nigeria Atlanta 02-08-1996
AS Hombres 8,48 Mohamed Salman Al Khuwalidi Bandera de Arabia Saudita Arabia Saudita Sotteville 02-07-2006
Mujeres 7,01 Weili Yao Bandera de la República Popular China China Jinan 05-06-1993
OC Hombres 8,49 Jai Taurima Bandera de Australia Australia Sídney 28-09-2000
Mujeres 7,00 Bronwyn Thompson Bandera de Australia Australia Melbourne 07-03-2002

Atletas con mejores marcas mundiales

(actualizado a 24/05/2008)

Rama masculina

Ranking Marca Atleta País Fecha Lugar
1. 8,95 Mike Powell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 30 de agosto de 1991 Tokio
2. 8,90A Bob Beamon Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 18 de octubre de 1968 México D.F.
3. 8,87 Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 30 de agosto de 1991 Tokio
4. 8,86A Robert Emmiyan Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 22 de mayo de 1987 Tsakhkadzor
5. 8,74 Larry Myricks Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 18 de julio de 1988 Indianápolis
6. 8,74A Erick Walder Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 2 de abril de 1994 El Paso
7. 8,73 Irving Saladino Bandera de Panamá Panamá 24 de mayo de 2008 Hengelo
8. 8,71 Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 18 de julio de 1995 Salamanca
9. 8,66 Loúis Tsátoumas Flag of Greece.svg Grecia 2 de junio de 2007 Kalamata
10. 8,63 Kareem Streete-Thompson Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 4 de julio de 1994 Linz

Rama femenina

Ranking Marca Atleta País Fecha Lugar
1. 7,52 Galina Chistyakova Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 11 de junio de 1988 Leningrado
2. 7,49 Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 22 de mayo de 1994 Nueva York
3. 7,48 Heike Drechsler Flag of East Germany.svg Alemania Oriental 9 de julio de 1988 Neubrandenburg
4. 7,43 Anisoara Cusmir-Stanciu Bandera de Rumania Rumania 4 de junio de 1983 Bucarest
5. 7,42 Tatyana Kotova Bandera de Rusia Rusia 23 de junio de 2002 Annecy
6. 7,39 Yelena Belevskaya Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 18 de julio de 1987 Bryansk
7. 7,37 Inessa Kravets Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 11 de junio de 1988 Kiev
8. 7,33 Tatyana Lebedeva Bandera de Rusia Rusia 31 de julio de 2004 Tula
9. 7,31 Yelena Khlopotnova Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 12 de septiembre de 1985 Alma Atá
Marion Jones Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 12 de agosto de 1998 Zúrich

Campeones olímpicos

Juegos Año Atleta País Marca
Atenas 1896 Hombres Ellery Clark Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 6,35
Mujeres No participaron
París 1900 Hombres Alvin Kraenzlein Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,185
Mujeres No participaron
San Luis 1904 Hombres Meyer Prinstein Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,34
Mujeres No participaron
Londres 1908 Hombres Francis Irons Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,48
Mujeres No participaron
Estocolmo 1912 Hombres Albert Gutterson Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,60
Mujeres No participaron
Amberes 1920 Hombres William Petterson Bandera de Suecia Suecia 7,15
Mujeres No participaron
París 1924 Hombres William DeHart Hubbard Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,445
Mujeres No participaron
Amsterdam 1928 Hombres Edward Hamm Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,73
Mujeres No se disputaron
Los Ángeles 1932 Hombres Edward Gordon Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,64
Mujeres No se disputaron
Berlín 1936 Hombres Jesse Owen Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,06
Mujeres No se disputaron
Londres 1948 Hombres William Steele Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,82
Mujeres Olga Gyarmati Bandera de Hungría Hungría 5,69
Helsinki 1952 Hombres Jerome Biffle Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,57
Mujeres Yvette Williams Bandera de Nueva Zelanda Nueva Zelanda 6,24
Melbourne 1956 Hombres Gregory Curtis Bell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,83
Mujeres Elzbieta Dunska-Krzesinska Bandera de Polonia Polonia 6,23
Roma 1960 Hombres Ralph Boston Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,12
Mujeres Vera Krepkina Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 6,37
Tokio 1964 Hombres Lynn Davies Bandera del Reino Unido Reino Unido 8,07
Mujeres Mary Rand Bandera del Reino Unido Reino Unido 6,76
México 1968 Hombres Bob Beamon Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,90
Mujeres Viorica Viscopoleanu Bandera de Rumania Rumania 6,82
Munich 1972 Hombres Randell Luvelle Williams Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,24
Mujeres Heidemarie Rosendahl Bandera de Alemania Occidental Alemania Occidental 6,78
Montreal 1976 Hombres Arnie Robinson Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,35
Mujeres Angela Voigt Flag of East Germany.svg Alemania Oriental 6,72
Moscú 1980 Hombres Lutz Dombrowski Flag of East Germany.svg Alemania Oriental 8,54
Mujeres Tatyana Kolpakova Flag of the Soviet Union.svg Unión Soviética 7,06
Los Ángeles 1984 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,54
Mujeres Anisoara Cusmir-Stanciu Bandera de Rumania Rumania 6,96
Seúl 1988 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,72
Mujeres Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,40
Barcelona 1992 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,67
Mujeres Heike Drechsler Flag of Germany.svg Alemania 7,14
Atlanta 1996 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,50
Mujeres Chioma Ajunwa Bandera de Nigeria Nigeria 7,12
Sidney 2000 Hombres Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 8,55
Mujeres Heike Drechsler Flag of Germany.svg Alemania 6,99
Atenas 2004 Hombres Dwight Phillips Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,59
Mujeres Tatyana Lebedeva Bandera de Rusia Rusia 7,07
Pekín 2008 Hombres Irving Saladino Bandera de Panamá Panamá 8,34
Mujeres Maurren Maggi Bandera de Brasil Brasil 7,04

Campeones mundiales

Sede Año Atleta País Marco
Helsinki 1983 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,55
Mujeres Heike Drechsler Flag of East Germany.svg Alemania Oriental 7,23
Roma 1987 Hombres Carl Lewis Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,67
Mujeres Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,36
Tokio 1991 Hombres Mike Powell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,95
Mujeres Jackie Joyner-Kersee Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,32
Stuttgart 1993 Hombres Mike Powell Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,59
Mujeres Heike Dauter Flag of Germany.svg Alemania 7,11
Gotemburgo 1995 Hombres Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 8,70
Mujeres Fiona May Bandera de Italia Italia 6,98
Atenas 1997 Hombres Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 8,70
Mujeres Liudmila Galkina Bandera de Rusia Rusia 7,05
Sevilla 1999 Hombres Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 8,56
Mujeres Niurka Montalvo Bandera de España España 7,06
Edmonton 2001 Hombres Iván Pedroso Flag of Cuba.svg Cuba 8,70
Mujeres Fiona May Bandera de Italia Italia 7,02
París 2003 Hombres Dwight Phillips Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,32
Mujeres Eunice Barber Bandera de Francia Francia 6,99
Helsinki 2005 Hombres Dwight Phillips Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,60
Mujeres Tianna Madison Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 6,89
Osaka 2007 Hombres Irving Saladino Bandera de Panamá Panamá 8,57
Mujeres Tatiana Lébedeva Bandera de Rusia Rusia 7,03
Berlín 2009 Hombres Dwight Phillips Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 8,54
Mujeres Brittney Reese Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos 7,10

Referencias

Enlaces externos

Commons

Obtenido de "Salto de longitud"

Wikimedia foundation. 2010.

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  • salto — {{#}}{{LM S34929}}{{〓}} {{SynS35808}} {{ï¼»}}salto{{ï¼½}} ‹sal·to› {{《}}▍ s.m.{{》}} {{<}}1{{>}} Elevación con impulso del suelo o del lugar en el que se está para caer en el mismo sitio o en otro: • De un salto alcanzó la manzana del árbol.{{○}}… …   Diccionario de uso del español actual con sinónimos y antónimos

  • Longitud — (Del lat. longitudo, inis.) ► sustantivo femenino 1 METROLOGÍA Dimensión única de una línea, o la mayor de un cuerpo o de una figura plana, en oposición a la latitud: ■ necesito un terreno con dos kilómetros de longitud. 2 GEOGRAFÍA Distancia… …   Enciclopedia Universal


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